Пн - Пт  9:00 -19:00
Сб  10:00-17:00
Вс - выходной
Пн - Пт  9:00 -19:00
Сб  10:00-17:00
Вс - выходной
Сила и здоровье в нас
и нашем теле – гарантия
успеха в любых начинаниях!
Покупателей онлайн: 135
ВЫБЕРИТЕ КАТЕГОРИЮ

Соевый протеин плюсы и минусы

Как известно, различные виды белковых соединений принято сравнивать между собой по трем показателя – биологической ценности, коэффициенту эффективности протеина, а также использование чистого белка. Сегодня чаще всего применяется первый параметр, и именно он является причиной того, что к соевому протеину большинство билдеров относится с пренебрежением. Сегодня мы постараемся предельно кратко ответить на вопрос, так ли плох соевый протеин?

Йохимбин гидрохлорид для сжигания жира

Йохимбин гидрохлорид – это специализированный алкалоид, который добывают из растительной культуры Йохимбе. В спортивных тренировках и занятиях фитнесом такое вещество используется в качестве активного сжигания подкожного жира и нормализации работы нервной системы человека. Но это не единственные действия средства.

Сертификаты на все товары
Сертификаты на все
товары
Низкие цены
Низкие цены
Бесплатная доставка
Бесплатная доставка по Киеву
До любой станции метро или
адресная доставка при заказе от 1000 грн.
Работаем и радуем покупателей с 2008 года!
Работаем и радуем
покупателей с 2008 года!

10 способов нарастить серьезную мышечную массу

10 способов нарастить серьезную мышечную массу

Каждый атлет, который ежедневно надрывается в тренажерном зале имеет четкую цель – набрать побольше объема и сделать мышцы рельефными. Но часто бывает, что извлечь максимальную пользу от таких изнурительных тренировок не получается, а ожидаемые результаты вовсе не оправдываются. Почему так происходит? Все предельно просто – нечеловеческие усилия в зале не являются залогом успеха, ведь организм нуждается в поддержке изнутри. В процессе изнуряющих физических тренировок организм атлета расходует лошадиную дозу энергетических, витаминных и питательных запасов, в случае заядлого игнорирования его сигналов о потребности их пополнения, он начинает угнетать сам себя. Результатом такого процесса стает не только не результативность тренировок, но и истощение организма, а также ухудшение здоровья в целом.

Спортивное питание – та волшебная палочка-выручалочка, которая способна не только предотвратить запуск вышеописанного механизма, но и вывести тренировки на совершенно новый уровень результативности. Поговорим о самых эффективных и актуальных продуктах спортипита, которые помогут Вам превратить пустые усилия в зале на конкретный результат – красивое и мускулистое тело. О них ниже

10 способов нарастить серьезную массу:


1. Вода.
Простая вода, конечно же, не является хит-продуктом спортивного питания, не содержит питательных веществ и не содержит калорий. Но, вода – основа жизни для любого человека, а тем более для спортсмена или человека, активно занимающегося физическими нагрузками. Построение мышечной массы и поддержка здоровья не возможны без достаточного количества питья. Также необходимо помнить, что мышцы на 75-77% состоят из воды и их наращивание попросту будет неэффективным без пополнения водных запасов организма.

2. Протеины.
Протеиновые пищевые добавки являются базовыми комплексами для эффективного наращивания мышечной массы. Протеины в структуре спортивного питания атлета должны занимать основное место. Также с целью поддержания достигнутых результатов потребление протеиновых добавок необходимо.

3. Гейнеры.
Гейнер – одна из самых эффективных, питательных и быстроусвояемых пищевых добавок. Эти препараты отличаются высоким содержанием белка, углеводной составляющей и дополнительными полезными веществами. В процессе набора мышечной массы гейнер – незаменимая добавка.

4. Креатин.
Этот ряд добавок является незаменимым, главная функция креатина – транспортировка жидкости в мышечные клетки.

5. Аминокислоты.
Аминокислоты – строительный элемент всех белков в организме, сами мышцы на 35% состоят из аминокислот ВСАА. Эффективное наращивание мышечной массы и прорисовка рельефа невозможны без употребления достаточного количества аминокислот.

6. Бустеры тестостерона.
Класс добавок, которые непосредственно влияют на качественное увеличение мышц, на их силовые показатели и выносливость, путем стимулирования выработки собственного тестостерона. Практически зарекомендовали себя высоко эффективными.

7. Витамины и минералы.
Любые силовые тренировки будут неэффективными без восполнения дефицита питательных веществ в организме. Витаминно-минеральные комплексы – грамотно сбалансированные добавки, которые отлично справляются с данной задачей.

8. Регуляторы сна.
Регуляторы сна являются абсолютно безопасными пролонгаторами мелатонина, без которого организм не способен качественно отдыхать и набирать

Также рекомендуем:
Как подобрать спортивное питание
Роль воды в жизни спортсмена
Восстанавливающие комплексы - важнейшее звено результативности тренировок!
Протеин — что это такое и с чем его едят.