Пн - Пт 9:00 -19:00
Сб 10:00-17:00
Вс - выходной
Пн - Пт 9:00 -19:00
Сб 10:00-17:00
Вс - выходной
Сила и здоровье в нас
и нашем теле – гарантия
успеха в любых начинаниях!
Покупателей онлайн: 162

15.06.2018

Поступил бренд NOW, R1

Снижение цен на все!

ВЫБЕРИТЕ КАТЕГОРИЮ

Соевый протеин плюсы и минусы

Как известно, различные виды белковых соединений принято сравнивать между собой по трем показателя – биологической ценности, коэффициенту эффективности протеина, а также использование чистого белка. Сегодня чаще всего применяется первый параметр, и именно он является причиной того, что к соевому протеину большинство билдеров относится с пренебрежением. Сегодня мы постараемся предельно кратко ответить на вопрос, так ли плох соевый протеин?

Йохимбин гидрохлорид для сжигания жира

Йохимбин гидрохлорид – это специализированный алкалоид, который добывают из растительной культуры Йохимбе. В спортивных тренировках и занятиях фитнесом такое вещество используется в качестве активного сжигания подкожного жира и нормализации работы нервной системы человека. Но это не единственные действия средства.

Сертификаты на все товары
Сертификаты на все
товары
Низкие цены
Низкие цены
Бесплатная доставка
Бесплатная доставка по Киеву
До любой станции метро или
адресная доставка при заказе от 1000 грн.
Работаем и радуем покупателей с 2008 года!
Работаем и радуем
покупателей с 2008 года!

Все, что Вы хотели знать о глютамине

Все, что Вы хотели знать о глютамине

Глютамин можно определить, как условно незаменимую кислоту. Она входит в состав белка и является необходимым веществом для поддержки иммунитета и эффективного роста мышечной массы.

Глютамин - широко встречается в природе. Для человека глютамин является условно незаменимой аминокислотой. Он в значительных количествах накапливается в мышцах человека и циркулирует в крови. Это самая распространенная кислота человеческого организма. Процентное содержание вещества в мышечной массе – 60%. Поэтому он очень важен для достижения видимых результатов в бодибилдинге.

Содержание глютамина в пищевых продуктах

Основными источниками животного происхождения являются следующие: говядина, яйца, рыба, молочные продукты, курица.

Растительные источники: свекла, шпинат, бобы, капуста, петрушка. Небольшое содержание свободного L-глутамина обнаружено в продуктах брожения (мясо) и овощных соках.

Эффекты от глютамина:

1. Участвует в синтезе протеинов в мышцах.
2. Является одним из самых мощных источников энергии.
3. Исполняет антикатаболические функции.
4. Способствует подъему уровня гормона роста. Если употреблять глютамин каждый день в количестве 5 мг, тогда уровень гормона роста увеличится в четыре раза.
5. Укрепляет иммунную систему.
6. Ускоряет процессы восстановления после тренировок.

Сочетания глютамина в спортивном питании

Необходимо отметить, что глютамин хорошо сочетается с различными спортивными добавками. При таком сочетании усиливаются взаимные эффекты. Самое лучшее сочетание – это глютамин + протеин + креатин. Сюда можно также включать анаболические и предтренировочные комплексы, а также и некоторые другие вещества. Лучше не смешивать глютамин с протеином, так как при таком сочетании снижается скорость адсорбции глютамина. Их нужно принимать с разницей минимум в полчаса. Что касается креатина и глютамина, то эти два компонента можно смешивать и принимать одновременно.

Применение глютамина

В сутки рекомендуется употреблять глютамин в количестве 4-8 грамм. Наиболее оптимальный вариант – это принятие данного количества за два раза. Сразу после тренировки и на голодный желудок перед сном. После тренинга происходит быстрое насыщение истощенного пула, происходит подавление катаболизма и ускоряется мышечный рост. А непосредственно перед сном рекомендуется принимать глютамин, так как ночью вырабатывается гормон роста, и глютамин умножает действие данного процесса. В дни отдыха, принимайте глютамин в обед, а также на голодный желудок перед сном.

Лучший глютамин – рейтинг:

Рейтинг глютамина составляется в помощь атлетам, поэтому он не несет в себе никакой рекламной выгоды. Самый лучший глютамин отбирался из рейтингов различных сайтов, многочисленных отзывов потребителей, а также оптимального соотношения цены и качества. Итак…

1. 100% L-Glutamine от BioTech - это одна из лучших добавок глютамина в соотношении цены и качества. Она характеризуется высокой биодоступностью и хорошей усвояемостью.
2. Glutamine от Olimp Labs - представляет собой комплексную добавку, объединяющую в себе высокое качество и сбалансированный состав.
3. Glutamine от Dymatize Nutrition - качественный и эффективный препарат.
4. Glutami

Также рекомендуем:
Вся правда о спортивном питании
Спортивное питание и диета для наращивания массы мышц
Нужна ли фаза загрузки креатином?
Спортивное питание для женщин